Самые популярные снеки в Украине

Практически любой человек подвержен соблазну взять что-то и скушать, особенно если это можно сделать легко и удобно. Пожалуй, такой идеей и были заморочены производители современных снеков, чтобы потребителю требовалось минимум усилий для получения максимума удовольствия.

По определению Снек - это небольшая закуска, которую едят между основными приёмами пищи. Обычно она не требует приготовления и быстро утоляет лёгкий голод. Слово snack  пришло из английского, что дословно означает «перекус».

То есть все что можно скушать на ходу достав из пачки между основными приемами пищи является снеком. Раньше это были бутерброды, теперь вместо бутербродов что-то другое. Что это другое? Что сегодня любят украинцы в качестве перекуса?

Любимые снеки украинцев

• - орехи и сухофрукты
• - мясные чипсы (джерки)
• - злаковые и протеиновые батончики
• - печеньки, сухарики, картофельные чипсы
• - сладости (конфетки, пастила, шоколад)

Это не исчерпывающий перечень. На самом деле много что можно скушать «на ходу». Но что из этого самое питательное и полезное? Разбираемся.

Пожалуй, отдадим предпочтение  орехам и сухофруктам.

Орехи – это энергия, полезные жиры, высокие питательные свойства, витамины. Самые популярные орехи: фундук, миндаль, кешью, грецкий.

Сухофрукты – сладость, полезные углеводы, энергетическая подпитка, клетчатка, антиоксиданты и хорошее настроение. Самые популярные сухофрукты: курага, манго, чернослив, финики, изюм.

Сладкое ведь поднимает настроение. А это хорошо сказывается на продуктивности дня и восприятии действительности. Единственная задача в том, как брать с собой в дорогу или на работу эти продукты. Орехи рассыпчатые, а сухофрукты сладкие и иногда липкие. Хорошим решением является органайзер или ланчбокс с отсеками. Он не занимает много места, а в разные отсеки можно насыпать разные полезные снеки. Чтобы сэкономить, купить орехи и сухофрукты можно на развес, а затем уже брать с собой удобными порциями.

Вторым самым полезным перекусом, пожалуй, будем считать мясные снеки. По питательности они не уступят орехам, а вот по полезности есть нюансы. Дело в том что любые мясные продукты, будь то обычная сыровяленая колбаса или джерки, по технологии обязательно содержат консерванты. Без них просто нельзя, продукт может быть опасен для здоровья. Но то что мяско хорошо утоляет голод – безусловно. Однако не стоит слишком часто (ежедневно) вкушать мясные сушеные деликатесы, потому что сухое мясо – это сухое мясо. Вашему организму тяжелее его переварить, что может вызвать затруднения в желудочно-кишечном тракте. Поэтому мясные снеки иногда Да, но это не замена полноценного правильного питания.

Ну и конечно третья категория снеков с общей характеристикой «хрустящие», которые так популярны среди подростков и молодых людей за счет своих ярких вкусов и ценовой доступности. Прямо скажем, в картофельных чипсах, сухариках, кранчах ничего полезного нет и быть не может. Единственная рекомендация, если очень хочется похрустеть – по возможности выбирать более дорогое, потому что есть надежда что будет более качественное. Из брендов, которым доверяем мы: Pringles, Ріга Хліб, Морские.

Быстрая еда из пачки - удовольствие с последствиями, за исключением орехов и сухофруктов. И то при условии, что последние качественные. Нужно понимать, что еда из пачки это не полноценный завтрак или обед. Хотя молодые люди очень уважают культуру «что можно взять в руку то еда» мы не рекомендуем чрезмерно увлекаться таким способом питания.

Также рекомендуем помнить что последствия от частого употребления снеков могут быть следующими: лишний вес, повышенное давление, скачки сахара в крови, проблемы с желудком и ЖКТ.