Полноценный сон – залог вашего хорошего самочувствия на протяжении дня, а также одно из условий здорового образа жизни. Важно спать необходимое для своего возраста количество часов, поскольку это влияет на нормализацию обмена веществ в организме и даже помогает сбросить лишний вес. Конечно, если придерживаться кроме этого правильного питания, пить достаточное количество воды и уделять время...